À Propos

Metta ybl

Metta Yoga By Larissa une expérience de yoga unique pour des cours personnalisés.

Metta en Pali (Maitri en Sanskrit), signifie « amour bienveillant », celui qui permet d’accéder à la gentillesse et de se connecter à l’univers. Par le biais de séances personnalisées, je souhaite vous transmettre cette bienveillance. Mes cours vous offrent la possibilité de partager en toute convivialité sans jugements ni compétition, une expérience qui vous apportera relaxation et bien-être. Chaque séance est personnalisée et s’adapte à vos envies et besoins tant physiques que psychologiques. Mes cours sont ouverts et accessibles à tous, peu importe l’âge et la condition physique, et ne nécessitent aucune connaissance préalable. Le yoga permet d’aider chacun à prendre connaissance de son propre pouvoir à travers la respiration, l’introspection et la bienveillance. Transmettre ces techniques et les valeurs qui en découlent est le but que je me suis fixé.

Biographie

Larissa M.

Le yoga est entré dans ma vie en 2013 lorsque j’étudiais aux États Unis. Cette passion s’est concrétisée à Montréal, alors que je finissais mon parcours universitaire. Cherchant une profession me permettant d’impacter positivement la vie des personnes autour de moi, j’ai rapidement pris la décision de professionnaliser ma pratique du yoga afin de l’enseigner. À travers mes cours, j’ai la chance d’initier mes clients à cet art qui m’a permis d’acquérir une meilleure compréhension et maîtrise de moi-même. 
Au fil de mes études et de mes voyages, j’ai eu la chance de découvrir et de vivre dans de nombreux pays. Parmi les différentes cultures que j’ai côtoyées, toutes se rassemblent autour de la recherche du bonheur. À travers mes cours de yoga, je souhaite contribuer à apporter à nos vies un meilleur équilibre avec plus de respect, de sérénité, et de relaxation en me basant sur une pratique qui appréhende l’Être humain dans son ensemble (corps et esprit).

Techniques
de Yoga enseignées

Les cours sont modulés pour s’adapter au niveau de chacun et conviennent autant aux débutants qu’aux personnes ayant plus d’expérience. Plusieurs variations des positions sont proposées afin que tout le monde puisse participer à sa manière. L’objectif est de développer votre confiance et vous permettre d’éveiller votre goût pour le yoga.

Vinyasa

Yoga Dynamique

Ce type de yoga est composé d’un enchaînement plutôt rapide de mouvements. Les positions (asanas) sont combinées dans le but d’obtenir une posture précise. Les poses (asanas) sont liées entre elles dans une séquence de mouvements fluides à l'écoute de votre corps grâce au travail du souffle (pranayama). Vous vous sentirez à la fois énergique et détendu, concentré et canalisé.

HATHA

Yoga d’Effort

Ce type de yoga est focalisé sur l’effort et la force. Les postures (asanas) sont similaires au vinyasa avec cependant un rythme plus lent permettant de les tenir plus longtemps afin d’obtenir un renforcement musculaire profond. Vous vous sentirez renforcé, équilibré et endurant.

YIN

Relaxation en profondeur

Ce type de yoga combine des étirements en profondeur à un souffle (pranayama) lui aussi lent et profond. Le but est de cibler les tissus conjonctifs plutôt que les muscles afin de faciliter l’amélioration de la souplesse du corps. Vous vous sentirez complètement relaxé. Grâce à la tenue plus longue des asanas (postures) vous apprenez au fur et à mesure à accéder au calme. Cela vous donnera les clefs pour faire le vide plus facilement.

Certifications

Nous attachons un soin tout particulier à l'enseignement du yoga et du respect de ses pratiques ancestrâles.

Routes of yoga

The Art Of Holos

White Brick Studio


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